ONLINE Stressmestring - Hodet over vannet ´25
Hei!
Jeg synes det er SÅ gøy, lærerikt og meningsfult å jobbe med stressmestring!! Alle får en gevinst av å lære mer om hva stress egentlig er og hva det skaper i oss (for meg selv var det skikkelig aha dette her!! og jeg er for evig takknemlig for hvilken endring det skapte i livet mitt).
Kan du kjenne at du påvirkes av alt som foregår rundt oss i disse tider med inflasjon, renter, endringer i verden og mye mye mer... Det er mye å ta innover seg som kan være med på å skape stress... 🙃
Så...
kjenner du på bekymring, slitenhent, at gleden er litt mindre, at du henger litt bakpå og er mer urolig enn rolig på innsiden?
Ønsker du deg mer energi og overskudd, glede og en opplevelse av at det er DU som faktisk styrer ditt liv? Da er du hjertelig velkommen til å bli med på "Hodet over vannet" fordelt over 2 kvelder 2,5 timer hver gang (mandag 31.mars og mandag 7.april kl 18:30-21:00). Du får litt tid mellom sendingene sånn at du kan øve på den første delen og komme tilbake med spørsmål og ønsker. Tilgang til materialet varer i 2 mnd og du kan evt forlenge det for kr 29 pr måned så lenge du evt ønsker det.
Du får
- kunnskap, forstå hva stress er for deg og hva som skaper det! og hvordan du kan snu det negative stresset!!
- gode teknikker som virker når du bruker dem,
- inspirasjon,
- du vil nok møte deg selv i døra (med et raust smil),
- du vil kjenne at det er godt å være deg,
- du vil skjønne at du kan gjøre enkle grep som du vil kjenne i hverdagen din mer og mer over tid,
- du kommer til å vite at du vet hva du kan gjøre for å dempe (eller bli kvitt) negativt stress og bevare roen og energien.... å holde hodet over vannet!
- tilgang til å sende meg epost med spørsmål
Jeg gleder meg til å ta deg gjennom disse timene 🥰
- Lær deg å styre fokuset ditt i en retning som stemmer overens med det du ønsker deg mer av
- Få gode teknikker for å bli god på avspenning og hente deg inn igjen ved behov
- Lær deg aktiv, dynamisk meditasjon med alle de fordelene det gir deg
- Mental trening for en ressurssterk tilstand så du står stødig når det "blåser og stormer rundt deg"
Sendingene foregår på Zoom, og kursmaterialet er tilgjengelig i appen Simplero.
Gleder meg skikkelig! Håper du blir med!
Noen godbiter er tilgjengelig allerede når du melder deg på 😃
Hilsen Lene Thorgersen Røine
Ansvarlig for Silvametoden i Norge og Sverige
